Informacje19 marca, 09:35,

Sprawdzamy wartości odżywcze sera brie w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi

Sprawdzamy wartości odżywcze sera brie w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera brie. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.



Ser brie - kalorie i wartości odżywcze

Ser brie zawiera 334 kcal na 100g.

Przykładowo plaster sera brie (23 g) to około 77 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie ser brie zawiera 20.75g białka, 0.45g węglowodanów oraz 27.68g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer BrieSer Camembert
Kalorie334 300
Węglowodany0.45 g0.46 g
Tłuszcze27.68 g24.26 g
Białko20.75 g19.8 g
Woda48.42 g51.8 g
Wapń184 mg388 mg
Żelazo0.5 mg0.33 mg
Magnez20 mg20 mg
Fosfor2.3 mg2 mg
Potas152 mg187 mg
Sód629 mg842 mg
Cynk2.3 mg2 mg
wit. B10.07 mg0.028 mg
wit. B20.52 mg0.488 mg
wit. B30.38 mg0.63 mg
wit. B60.235 mg0.227 mg
wit. B90.065 mg0.062 mg
wit. E0.24 mg0.21 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Brie vs Camembert



per 100gSer BrieSer Cheddar
Kalorie334 410
Węglowodany0.45 g2.13 g
Tłuszcze27.68 g33.82 g
Białko20.75 g24.25 g
Woda48.42 g36.15 g
Wapń184 mg711 mg
Żelazo0.5 mg0.16 mg
Magnez20 mg27 mg
Fosfor2.3 mg2.4 mg
Potas152 mg76 mg
Sód629 mg644 mg
Cynk2.3 mg2.4 mg
wit. B10.07 mg0.027 mg
wit. B20.52 mg0.434 mg
wit. B30.38 mg0.039 mg
wit. B60.235 mg0.075 mg
wit. B90.065 mg0.027 mg
wit. E0.24 mg0.78 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Brie vs Cheddar



per 100gSer BrieSer kozi
Kalorie334 364
Węglowodany0.45 g0.12 g
Tłuszcze27.68 g29.84 g
Białko20.75 g21.58 g
Woda48.42 g45.52 g
Wapń184 mg298 mg
Żelazo0.5 mg1.62 mg
Magnez20 mg29 mg
Fosfor2.3 mg2.5 mg
Potas152 mg158 mg
Sód629 mg415 mg
Cynk2.3 mg2.5 mg
wit. B10.07 mg0.072 mg
wit. B20.52 mg0.676 mg
wit. B30.38 mg1.148 mg
wit. B60.235 mg0.06 mg
wit. B90.065 mg0.002 mg
wit. E0.24 mg0.26 mg
wit. K0.002 mg0.003 mg

Źródło: Brie vs Goat cheese



per 100gSer BrieSer żółty Gouda
Kalorie334 356
Węglowodany0.45 g2.22 g
Tłuszcze27.68 g27.44 g
Białko20.75 g24.94 g
Woda48.42 g41.46 g
Wapń184 mg700 mg
Żelazo0.5 mg0.24 mg
Magnez20 mg29 mg
Fosfor2.3 mg2.3 mg
Potas152 mg121 mg
Sód629 mg819 mg
Cynk2.3 mg2.3 mg
wit. B10.07 mg0.03 mg
wit. B20.52 mg0.334 mg
wit. B30.38 mg0.063 mg
wit. B60.235 mg0.08 mg
wit. B90.065 mg0.021 mg
wit. E0.24 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Brie vs Gouda cheese



per 100gSer BrieMasło
Kalorie334 717
Węglowodany0.45 g0.06 g
Tłuszcze27.68 g81.11 g
Białko20.75 g0.85 g
Woda48.42 g16.17 g
Wapń184 mg24 mg
Żelazo0.5 mg0.02 mg
Magnez20 mg2 mg
Fosfor2.3 mg7 mg
Potas152 mg24 mg
Sód629 mg11 mg
Cynk2.3 mg7 mg
wit. B10.07 mg0.005 mg
wit. B20.52 mg0.034 mg
wit. B30.38 mg0.042 mg
wit. B60.235 mg0.003 mg
wit. B90.065 mg0.003 mg
wit. E0.24 mg2.32 mg
wit. K0.002 mg0.007 mg

Źródło: Brie vs Butter



per 100gSer BrieSer feta
Kalorie334 265
Węglowodany0.45 g3.88 g
Tłuszcze27.68 g21.49 g
Białko20.75 g14.21 g
Woda48.42 g55.22 g
Wapń184 mg493 mg
Żelazo0.5 mg0.65 mg
Magnez20 mg19 mg
Fosfor2.3 mg1.8 mg
Potas152 mg62 mg
Sód629 mg1139 mg
Cynk2.3 mg1.8 mg
wit. B10.07 mg0.154 mg
wit. B20.52 mg0.844 mg
wit. B30.38 mg0.991 mg
wit. B60.235 mg0.424 mg
wit. B90.065 mg0.032 mg
wit. E0.24 mg0.18 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Brie vs Feta cheese



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Brie Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie