Nadchodzi fala upałów. We wtorek w Gostyninie słupek rtęci pokaże ponad 30 stopni
Ostrzeżenie pogodowe dla Gostynina
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej informuje, że we wtorke iśrodę w Gostyninie temperatura powietrza przekroczy 30 stopni w cieniu.
"Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień miejscami od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy miejscami 18°C" - - czytamy w komunikacie.
Jak chronić organizm przed upałem?
- noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze
- pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym
- regularnie stosuj krem z filtrem
- zadbaj o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, używaj wentylatorów i klimatyzacji, wietrz najlepiej rano lub wieczorem
- pamiętaj o regularnych posiłkach, wybierając lekkie dania
- żywności przechowuj w warunkach chłodniczych
- pij systematycznie, najlepiej wodę i unikaj alkoholu
Upał stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci i osób w podeszłym wieku oraz osób cierpiących na przewlekłe schorzenia.
autor/źródło: ralf
Podobało Ci się? Udostępnij!
