Informacje3 lipca 2020, 09:35,

Zawartość kalorii w piersi z kaczki. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w piersi z kaczki. Dane zasakakują

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność piersi z kaczki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w piersi z kaczki pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Duck breast)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pierś z kaczki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piersi z kaczki, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pierś z kaczki - kalorie i wartości odżywcze

Pierś z kaczki zawiera 123 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) to około 191 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 23 minuty lub biegać przez 19 minut.

Czy pierś z kaczki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pierś z kaczki to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs). Spożywanie piersi z kaczki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w piersi z kaczki?

Piersi z kaczki zawierają 19.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera ok. 30.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w piersiach z kaczki?

0 g węglowodanów - piersi z kaczki nie zawierają węglowodanów.

Ile waży pierś z kaczki?

Średniej wielkości pierś z kaczki (część jadalna po obraniu) waży ok. 155g.

Ile błonnika jest w piersiach z kaczki?

0 g błonnika - piersi z kaczki nie zawierają błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie