Kalorie w pigwicy. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność pigwicy. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pigwicy pochodzą w 2% z białka, 87% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pigwica, ile waży pigwica lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pigwicy, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Sapodilla - calories, nutrition and weight)
Pigwica - kalorie i wartości odżywcze
Pigwica zawiera 83 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości pigwica (180 g) to około 149 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pigwica (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.
Czy pigwica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pigwicy stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie pigwicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w pigwicy?
Owoce pigwicy zawierają 0.44 g białka na 100g.
Średniej wielkości pigwica (180 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach pigwicy?
Owoce pigwicy zawierają 19.9 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pigwica (180 g) zawiera ok. 35.8 g węglowodanów.
Ile waży pigwica?
Średniej wielkości pigwica (część jadalna po obraniu) waży ok. 180g.
Ile błonnika jest w owocach pigwicy?
Owoce pigwicy zawierają w sobie 5.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pigwica (180 g) zawiera ok. 9.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 32% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
