Informacje11 marca, 09:35,

Jakie wartości odżywcze ma ser mascarpone w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Jakie wartości odżywcze ma ser mascarpone w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera mascarpone. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.



Ser mascarpone - kalorie i wartości odżywcze

Ser mascarpone zawiera 429 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 18% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie ser mascarpone zawiera 3.57g białka, 3.57g węglowodanów oraz 42.86g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer MascarponeMasło
Kalorie429 717
Węglowodany3.57 g0.06 g
Tłuszcze42.86 g81.11 g
Białko3.57 g0.85 g
Wapń143 mg24 mg
Sód54 mg11 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Butter



per 100gSer MascarponeSer Mozzarella
Kalorie429 280
Węglowodany3.57 g3.1 g
Tłuszcze42.86 g17.1 g
Białko3.57 g27.5 g
Wapń143 mg731 mg
Sód54 mg16 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Mozzarella cheese



per 100gSer MascarponeJogurt grecki
Kalorie429 59
Węglowodany3.57 g3.6 g
Tłuszcze42.86 g0.39 g
Białko3.57 g10.19 g
Wapń143 mg110 mg
Sód54 mg36 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Greek yoghurt



per 100gSer MascarponeSer feta
Kalorie429 265
Węglowodany3.57 g3.88 g
Tłuszcze42.86 g21.49 g
Białko3.57 g14.21 g
Wapń143 mg493 mg
Sód54 mg1139 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Feta cheese



per 100gSer MascarponeSerek wiejski (twarożek)
Kalorie429 98
Węglowodany3.57 g3.38 g
Tłuszcze42.86 g4.3 g
Białko3.57 g11.12 g
Wapń143 mg83 mg
Sód54 mg315 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Cottage cheese



per 100gSer MascarponeSer Brie
Kalorie429 334
Węglowodany3.57 g0.45 g
Tłuszcze42.86 g27.68 g
Białko3.57 g20.75 g
Wapń143 mg184 mg
Sód54 mg629 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Brie



per 100gSer MascarponeŚmietana bez tłuszczu
Kalorie429 74
Węglowodany3.57 g15.6 g
Białko3.57 g3.1 g
Wapń143 mg125 mg
Sód54 mg141 mg

Źródło: Mascarpone cheese vs Sour cream (no fat)



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Mascarpone cheese Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie