Informacje12 marca, 09:35,

Jak wyglądają paluszki rybne na tle innych ryb pod względem wartości odżywczych

Jak wyglądają paluszki rybne na tle innych ryb pod względem wartości odżywczych

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność paluszków rybnych. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi rybami to koniecznie czytaj dalej.



Paluszki rybne - kalorie i wartości odżywcze

Paluszki rybne zawierają 277 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości paluszki rybne (28 g) to około 78 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie paluszki rybne zawierają 11.01g białka, 21.66g węglowodanów oraz 16.23g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych rybach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gPaluszki rybneTuńczyk
Kalorie277 144
Tłuszcze16.23 g4.9 g
Białko11.01 g23.33 g
Woda49.5 g68.09 g
Wapń16 mg8 mg
Żelazo0.84 mg1.02 mg
Magnez25 mg50 mg
Fosfor4.7 mg5.7 mg
Potas185 mg252 mg
Sód402 mg39 mg
Cynk4.7 mg5.7 mg
wit. B10.122 mg0.241 mg
wit. B20.116 mg0.251 mg
wit. B31.536 mg8.654 mg
wit. B60.078 mg0.455 mg
wit. B90.024 mg0.002 mg
wit. E6.88 mg1 mg

Źródło: Fish sticks vs Tuna



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Fish sticks Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie