Informacje20 lipca, 09:35,

Ile kalorii ma oliwa z oliwek? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma oliwa z oliwek? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność oliwy z oliwek. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oliwie z oliwek pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Olive oil)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma oliwa z oliwek lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oliwie z oliwek, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Oliwa z oliwek - kalorie i wartości odżywcze

Oliwa z oliwek zawiera 884 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka oliwy z oliwek (11 g) to około 97 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oliwy z oliwek (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Czy oliwa z oliwek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Oliwa z oliwek to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród olejów. Spożywanie oliwy z oliwek wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród olejów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w oliwie z oliwek?

0 g białka - oliwa z oliwek nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w oliwie z oliwek?

0 g węglowodanów - oliwa z oliwek nie zawiera węglowodanów.

Ile waży oliwa z oliwek?

Łyżka oliwy z oliwek waży ok. 11g.
Łyżeczka oliwy z oliwek waży ok. 6g.
Szklanka oliwy z oliwek waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oliwy z oliwek waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oliwy z oliwek waży ok. 38g.

Ile błonnika jest w oliwie z oliwek?

0 g błonnika - oliwa z oliwek nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie